요가 베이비 스타일

엄마와 아기 요가를 연습하십시오. 당신은 알고 계십니까? 많은 요가 스튜디오에서 엄마와 베이비 수업을 제공합니다. 산후 요가 또는 산후 요가와 도시의 이름을 찾아 온라인으로 검색하여 하나를 찾으십시오. 신인 엄마 도전을하고 있다면 이것은 일곱 번째 주간 도전입니다.

당신이“요가 사람”이 아니더라도, 집 밖으로 나가고, 몸에 친절하고, 다른 신인 엄마를 만나고, 약간의 아기 마사지 기술을 배우는 것들의 이점을 고려하십시오.

때때로 수업에는 엄마가 뻗어있는 동안 약간의 껴안을 필요가있는 아기를 안고있는“도우미”가 있습니다. 우리가 가장 좋아하는 포즈는 바닥에 누워서 아무것도하지 않는 포즈입니다. 이것은 비용을 지불 할 가치가 있습니다.

나는 버클리에 살고 있습니다. 스칼렛이 6 주일 때 산후 요가에 갔을 때 게시 한 항목에서 개인 블로그 에서이 발췌문을 읽을 때 명심하십시오.

이 특정 출산 포스트 요가 수업에서 각 학생의 스테이션에는 엄마를위한 요가 매트와 아기를위한 편안한 베개 침대가 있습니다. 마사지 오일, 깨끗한 수건 및 부드러운 장난감이 설치되어 요가 벽돌과 스트랩 옆에 이상적입니다. 스칼렛이 까다로워 졌을 때, 나는 선호하는 브랜드의 멍청한 담요 브랜드를 사용했고, 일단 그녀가 진정되면, 애완견을 아래로 내려 가서 태양을 경의를 표하면 수업 중 어느 시점에서 강사는 아기가 얼마나 특별한 지에 대해 말합니다. 한 엄마는 그녀가 포옹이 필요한 것처럼 보였고 하나를 주었다.

이 도전을 완료 했습니까? 그것을 사랑하거나 미워하고, 그것이 어떻게 진행되었는지 알려주세요.

아래의 의견.

Facebook에서 우리와 사진을 공유하십시오.

트위터 또는 인스 타 그램에서 목적지의 이름을 지정하고 해시 태그 #rookiemoms를 사용하십시오.

또는이 도전에 대한 자신의 블로그 게시물에 의견을 링크하십시오.

우리는 샌디에고, 레이첼, 3 개월 된 에비, 뉴욕의 올리비아에있는 Kristin과 같은 다른 신인 엄마들의 독서를 좋아했습니다. 우리는 당신의 의견을 듣고 싶습니다!

새로운 엄마와 아기를 위해 더 많은 도전을하고 싶다면 여기 51 개가 대부분 환상적인 아이디어가 있습니다!