어머니를위한 최고의 건강 및 피트니스 서적

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건강한 라이프 스타일을 유지하기 위해 구매할 때 교육을받은 것이 필수적입니다. 어머니를위한 10 개의 최고 건강 및 피트니스 서적 목록은 체중 감량, 몸매를 유지하며 오늘날의 뜨거운 건강 및 웰빙 주제에 대해 교육을받는 데 도움이됩니다.

1. 혈당 서비스 10 일 해독 다이어트 : 신체의 자연스러운 능력을 활성화하고 체중을 빨리 감량합니다.

Mark Hyman 박사 의이 New York Times #1 베스트셀러 책은 체중 감량과 유지에 필수적인 것이 낮은 인슐린 수준을 유지하고 있다고 논의합니다. Hyman 박사의 획기적인 혈당 서비스 프로그램을 기반으로 한 혈당 서비스 10 일 Detox Diet는 인슐린 수준을 감소시키고 빠르고 지속적인 체중 감량을위한 기술을 제시합니다. http : //wms-na.amazon-adsystem.com/20070822/ US/JS/Link-ENHANCER-COMMON.JS? TAG = THETALZOO-20

2. 정신 장애의 진단 및 통계 매뉴얼, 5 판 : DSM-5 임상의 및 연구원이 정신 장애를 진단하고 분류하기 위해 사용하는 미국 정신과 협회의 진단 및 통계 매뉴얼 (DSM-5)의 새로운 판은 정신 건강의 모든 측면에서 수백 명의 국제 전문가들에 의해 10 년 이상의 노력의 산물. 어린이가 정신 질환 진단을 받으면서 모든 어머니는이 매뉴얼이 홈 라이브러리에 있어야합니다.

3. 긴 Lifedr에 대한 짧은 가이드. 선구적인 암 의사이자 연구원 인 데이비드 비 아구스 (David B. Agus)는 암 고객뿐만 아니라 활발하고 긴 삶을 기뻐하고자하는 모든 사람들의 삶을 연장하기 위해 혁신적인 단계를 보여줍니다.

4. 배고픈 소녀 다이어트 : 큰 부분. 큰 결과. Lisa Lillien의 “Hungry Girl”Viewpoint를 기반으로 한 포괄적 인 4 주 프로그램은 4 주 만에 4 주 안에 10 파운드를 떨어 뜨리는 데 도움이 될 것입니다.

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5. 곡물 뇌 : 밀, 탄수화물 및 설탕에 대한 예상치 못한 진실은이 가이드에서 곡물이 우리의 두뇌를 파괴하는 방법에 대해 논의합니다. 건강에 해로운 탄수화물뿐만 아니라 통 곡물과 같은 건강한 탄수화물조차도 치매, ADHD, 불안, 만성 두통, 우울증 등을 유발할 수 있습니다.

6. 매우 파쇄 : 큰 결과 다이어트 : 4 주 20 파운드는 더 빨리 잃습니다! 의료/다이어트 전문가이자 VH1의 “Celebrity Fit Club”의 호스트 인 Ian K. Smith 박사 의이 쉬운 가이드는 4 주 안에 20 파운드를 잃는 방법을 보여줄 것입니다.

7. 모든 곡물에 대항하여 : 맛있는 고생물 요리법을 잘 먹고 Greatdanielle Walker를 느끼게합니다. 자칭 요리사는 온 가족이 즐길 수있는 좋아하는 맛있는 팔 레오 레시피를 공유합니다. 이 요리 책의 레시피는 글루텐 프리, 유제품이 없으며 곡물이 없습니다.

8. Body Book : 기아의 법칙, 힘의 과학 및 당신의 놀라운 Bodycameron Diaz를 사랑하는 다른 방법은 과학에 기반을두고 영감을 얻은이 긍정적 인 필수 안내서에서 더 행복하고 건강하며 강해지는 공식을 공유합니다. 개인적인 경험. 이것은 더 건강하고 행복한 삶을 사는 방법에 대한 지침을 찾고있는 여성을위한 책이 있어야합니다.

9. 실무 고생물 : 건강을위한 맞춤형 방법과 전체 식품 라이프 스타일 실용적인 Paleo는 120 개가 넘는 쉬운 레시피로 가득 차 있습니다. 식사 계획도 포함되어 있으며 특별히 지원하기 위해 개발되었습니다.

면역 건강 (자가 면역 조건) 혈당 정책 (당뇨병 1 & 2, 저혈당증) 소화 건강 (누출 장, IBS & IBD) 다발성 경화증, 섬유 근육통 및 만성 피로 건강증 (hypo and hyper – hashimotos, graves) 심장 건강 & 혈압) 신경 건강 (Parkinson ‘s & Alzheimer’s) 암 회복 Fat LosSathletic Performance“Squeaky-Clean”Paleo 방법

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10. 밀 배꼽 : 밀을 잃고, 체중을 줄이고, 체력으로 돌아가는 길을 찾으십시오. 인기있는 심장 전문의는식이 요법에서 밀을 제거하는 것이 지방 저장을 피하고,보기 흉한 팽창을 줄이고, 무수한 건강 문제를 역전시킬 수 있는지 논의합니다.

*이미지 크레딧 : Freedigitalphotos.net

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